炒黑豆茶作法

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現在社會上很多人都為了減肥而尋求非常多的方法，恕不知降體脂肪與增加纖維質攝取這麼隨手可得！今天簡單的影片來跟大家講解炒豆子的注意

用家裡普通的平底鍋就行囉，在以中小火乾炒至黑豆豆皮裂開（約10~15分），這裡很重要就是炒時要不斷翻動以免燒焦，還有一次不要炒太多，以避免黑豆豆皮無法平均受熱，這樣會影響到黑豆的風味!!

把黑豆直接平鋪於乾燥的電鍋外鍋中，按下開關，開始加熱5分鐘後，用筷子翻炒一下，等開關跳起來後，蓋上鍋蓋再用鍋底餘熱悶10分鐘。有些電鍋火力不足，如果發現黑豆沒有裂開，就按下開關

1.將黑豆洗淨挑去雜質並瀝乾 2.濕黑豆倒入鍋中以中火拌炒 (請準備較大一點的鍋子會比較好拌炒,且豆子還是濕的時候很容易會黏鍋燒焦,所以請務必要不停地拌炒翻鍋) 3.將黑豆的水分完全煮乾,且豆子微微裂開開始有焦香味即可 (豆子煮乾時會發出嗶嗶剝剝的聲音)

步驟. 買回來的黑豆用濾網輔助清洗乾淨..瀝一下水. 熱炒鍋不放油..把黑豆放入炒菜鍋裡以中小火慢慢的翻炒如果怕燒焦中途可以離火翻炒在放回去炒的時候會聽到像爆米花一樣霹哩趴啦的

黑豆減肥第1招∼來泡瘦身養氣黑豆茶（約需25g黑豆=93卡）研究證實，烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素。除了用烤箱烘烤之外，也可以用電鍋的外鍋直接翻炒，更簡便、又省時。烤好的黑豆，放涼後當零食吃，酥脆香甜；放入保溫杯中，沖滾水燜7-10分鐘，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。

我不是在炒咖啡豆，我是在炒黑豆。是的，沒看錯，今天來自製黑豆茶。最近Mos Buger（摩斯漢堡）有賣黑豆茶，姐姐推薦我喝看看，甜甜又甘甘的，感覺蠻好喝的，對於像

1.烘烤黑豆做法：用一般家用烤箱，把洗淨瀝乾黑豆平舖烤盤，選中溫，烤15分鐘，將黑豆翻動攪勻，再烤15分鐘，視黑豆皮微微裂開、散發出香氣即可！ 2.黑豆茶︰做法1：取一小匙炒好的黑豆，沖熱水 300cc（約12g），蓋上杯蓋燜10分鐘，豆香飄出後，一杯美容、養生又減肥的黑豆茶飲就ok了！

黑豆茶包可回沖數次。除了沖泡飲用外，直接撕開茶包，裡面便是焙炒過的黑豆，香氣濃厚，讓平常不愛吃雜糧的人也不覺一口接一口。若想吃黑豆飯，將泡過茶的黑豆取出，軟化的豆子可直接與米一起放入電鍋蒸煮。一份黑豆，三樣吃法。

相比將黑豆做為食物，烹飪著來吃，用黑豆煮茶的減肥瘦身作用到來更強哦。上邊的這種內容便是有關黑豆茶的作法的詳細介紹了，實際上，黑豆的做法有很多，每一種都是有自身的特點，黑豆中的蛋白和油酸是許多的，因此一些得了血糖病癥的老人特別適合吃黑豆，無論是哪一種作法方式都是有

黑豆料理怎麼做才好吃？這裡有 344 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：桑黃黑豆茶葉蛋, 黑豆豉（濕）清蒸大比目魚, 黑豆炒, 韓式涼拌黑豆芽, 黑豆干雞胸肉玉米筍, 小鳀魚 · 黑豆豉· 油麥菜, 辣味無水滷黑豆干, 貴妃黑豆酒醉蝦, 【聯夏食品天菜料理】蒸黑豆紫米粥, 黑豆時蔬鹹蛋雞湯粥

黑豆茶是個無咖啡因、無負擔的飲品妮蒂亞也想過自己買生的黑豆回家炒比較便宜~所以就找了黑豆茶作法分享給跟妮蒂亞一樣想法的朋友摸著良心說黑豆茶作法很簡單因為就只要炒就好了!!準備的材料有生的黑豆鍋子(盡量找要淘汰的，不然炒完會黑黑的)步驟1.將生的黑豆用清水快速沖洗。

材料: 黑豆 200g、杜仲片 10片、黃耆 10片、紅棗 12粒、枸杞適量做法: 將鍋燒熱後，乾的黑豆放入炒菜鍋中，用中火乾炒10分鐘至豆皮全部裂開，已有酥脆感即可。將紅棗先用

黑豆的好處原來有這麼多！一個月前還是54公斤的小胖妹現在已經瘦到47公斤了，更加美麗動人了，人也變得更加自信。黑豆水的做法與飲用：做法1. 取一小匙炒好的黑豆（約12g），沖熱水300cc，蓋上杯蓋燜10分鐘，豆香飄出後，一杯可以美容、養生又減肥的黑豆水就完成了。

茶飲2：黑豆薑棗茶材料：炒黑豆5錢、生薑帶皮切片3片、紅棗3顆。煮法：炒黑豆與700c.c.開水同煮，水滾後轉中小火，再加入生薑片、紅棗同煮20分鐘。作用：補腎利水散寒，適合脾腎虛寒濕、容易水腫者，可直接利水散寒。

黑豆能夠活血解毒黑豆有助美白、抗衰老黑豆具有消水腫效果，有助減肥黑豆水煮法步驟：黑豆洗淨瀝乾後，用溫火拌炒到發出爆裂聲，放量裝袋備用。一斤黑豆搭配3000c.c.清水，以中小火煮半小時，釋出黑豆的藥效。